-
BUMISULTRA
Memiliki anak kembar menjadi dambaan untuk sebagian orang tua. Nah, bagi anda dan pasangan yang berkeinginan memiliki anak kembar, maka tidak ada salahnya untuk mengetahui bagaimana cara hamil anak kembar.
Oleh karena itu, dalam tulisan kali ini akan memberikan tips atau cara untuk hamil anak kembar sebagai berikut ini:
1.Bunda Harus Memiliki Berat Badan yang Ideal
Tips agar hamil anak kembar yang pertama adalah dengan memastikan kalau bunda memiliki berat badan ideal. Jadi, sebelum melakukan program kehamilan, sebaiknya bunda cek terlebih dahulu apakah berat badan sudah ideal atau tidak. Jika berat badan bunda terlalu kurus maka peluang untuk hamil anak kembar perempuan menjadi kecil.
Tips Menjaga Berat Badan Ideal Bagi Ibu Hamil
Berikut tips-tips menjaga berat badan ideal saat masa kehamilan:
*Biasakan Sarapan Pagi
Yang namanya sarapan pagi ternyata dapat memicu metabolisme. Artinya, sarapan pagi ini akan membantu bunda untuk mengurangi keseluruhan lemak tubuh yang secara otomatis dapat menghindari dari kegemukan. Untuk sarapan pagi, bunda hindari menu makanan yang rendah gula serta mengandung karbohidrat olahan dan pilih kombinasi protein serta karbohidrat kompleks yang kaya akan serat.
*Perbanyak Minum Air
Dengan memperbanyak minum air, maka bunda akan terhindar dari ratusan kalori yang bisa menyebabkan membesarnya tubuh. Untuk terbiasa memperbanyak meminum air, maka bunda bisa coba untuk selalu meletakkan air putih di dekat bunda saat sedang makan, nonton, dan aktivitas lainnya serta minumlah air putih sesering mungkin. Selain itu, bunda bisa memperbanyak minum air putih sebelum makan. Hal ini dilakukan supaya bunda merasa kenyang sehingga makan dengan porsi yang lebih sedikit.
*Istirahat dan Tidur Yang Cukup
Tips menjaga berat badan ideal selanjutnya adalah dengan istirahat dan tidur yang cukup. Soalnya rasa kantuk telah terbukti bisa membuat orang lebih banyak ngemil. Bukan hanya itu, orang juga akan terasa malas untuk berolahraga karena tubuh selalu merasa lelah dan cape.
*Olahraga
Bunda yang sedang hamil bisa melakukan olahraga sedang, seperti berjalan dan berenang. Lakukan atau pertahankan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang (seperti jalan cepat) per minggu. Jika 150 menit dianggap terlalu berat, bunda bisa mencapai tujuan dengan membagi aktivitas fisik menjadi 10 menit setiap kali.
2.Jeda Antara Kehamilan
Tips agar hamil anak kembar selanjutnya adalah dengan menjeda antara kehamilan. Tidak menjaga jarkan kehamilan yang tepat dengan kehamilan sebelumnya bisa merusak peluang bunda mendapatkan anak kembar. Oleh karena itu, bunda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai jeda waktu kehamilan untuk memperoleh bayi kembar.
3.Berhenti Minum Pil KB
Pada saat bunda berhenti minum pil KB, maka tubuh bunda mulai menghasilkan jumlah hormon yang lebih tinggi. Nah, selama fase ini, ketika tubuh bunda mencoba menemukan keseimbangan alaminya, maka ada kemungkinan jika bunda akan hamil bayi kembar.
4.Perbanyak Makan Ubi Jalar
Ada sebuah penelitian yang menyimpulkan bahwa dengan mengonsumsi umbi-umbian bisa meningkatkan kesempatan hamil bayi kembar. Pasalnya, umbi-umbian mengandung nutrisi dan komponen kimia yang membantu mendukung fungsi ovarium. Oleh karena itu, bunda harus memperbanyak makan ubi jalar untuk mendapatkan anak kembar.
5.Mengonsumsi Obat Kesuburan
Untuk mendapatkan hamil anak kembar, bunda bisa coba mengonsumsi obat kesuburan. Obat-obatan yang dirancang untuk kesuburan bekerja dengan cara meningkatkan jumlah telur yang diproduksi ovarium wanita. Jadi, dengan lebih banyak telur yang dihasilkan maka kemungkinan juga lebih dari yang bisa dilepaskan dan dibuahi. (*)
