-
BUMISULTRA
Separuh hari Anda mungkin akan dihabiskan di kantor. Rutinitas dan tanggung jawab pekerjaan akan menguras tenaga dan pikiran Anda. Maka dibutuhkan tubuh yang fit untuk menjalankannya. Agar tubuh selalu fit, Anda sebaiknya mengatur pola makan dan menjaga gaya hidup Anda selama di kantor. Selain itu siapkan juga beberapa keperluan yang sebaiknya selalu ada pada meja kerja Anda.
Lima benda ini merupakan benda yang sebaiknya ada di meja kerja Anda, untuk mendukung kesehatan Anda selama berada di kantor:
1. Air putih
Kesibukan pekerjaan seringkali membuat orang enggan untuk beranjak dari meja kerja. Maka sebaiknya Anda meletakkan sebotol air putih di meja kerja. Dengan begitu, Anda tidak perlu bolak-balik untuk mengambil air putih. Saat tubuh Anda terhidrasi dengan cukup, daya ingat dan konsentrasi Anda akan meningkat.
2. Camilan sehat
Di tengah jam kerja, Anda mungkin memiliki keinginan untuk menyantap camilan. Sediakan camilan favorit yang dapat meningkatkan semangat Anda, namun tetap dengan kandungan yang sehat. Beberapa jenis camilan yang bisa Anda pilih adalah biskuit gandum, kacang almond, buah-buahan, atau puding. Dengan camilan yang sehat, Anda tidak perlu khawatir menjadi gemuk bila menyantapnya setiap hari.
3. Hand sanitizer
Saat ingin menyantap camilan di tengah jam kerja, Anda mungkin akan merasa malas bila harus pergi ke toilet untuk mencuci tangan. Dengan menyediakan hand sanitizer, tangan Anda akan selalu bersih saat menyantap camilan. Makan dengan tangan kotor dapat mengakibatkan terjadinya diare.
4. Pelembap
Bekerja di dalam ruangan berpendingin, dapat membuat kulit Anda menjadi kering. Sebaiknya Anda selalu menyediakan pelembap kulit di meja kerja. Aplikasikan pelembap kulit secara berkala agar kulit Anda tetap lembap dan halus. Kulit yang dibiarkan kering, dapat memicu terjadinya proses penuaan dini.
5. Tisu
Dengan adanya tisu, Anda dapat menggunakannya untuk membersihkan peralatan kantor. Dengan meja kantor beserta perlengkapannya yang selalu bersih, dapat menjauhkan Anda dari kuman dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan Anda. (**)
Article By Rianti Fajar/https://www.1health.id
